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平衡男女睡眠让你更性福……【性爱姿势新玩法-云家社区】

据英国《每日邮报》报道,女性或许比男性需要更多的睡眠。

女性真的需要比男性更多的睡眠吗?

大多数情侣都会把争论“谁比谁更累”作为一种消遣,男人和女人通常在谁更需要睡眠上无法达成一致意见。美国著名时事评论员雅瑞安娜-哈芬顿在提及女性睡眠时公开指出:“这将是下一个男女平等主义议题”。她认为女性缺乏睡眠将影响她们的判断力、创造力以及拓展她们的潜能。

英国的睡眠专家指出:事实上,平均来说,女性需要比男性多睡20分钟,这样有助于缓解具备“多重思维”功能大脑的女性的精神疲劳。

“睡眠最主要的功能是促进大脑功能的修复” 英国拉夫堡大学睡眠研究中心主任吉姆-霍姆博士指出,在深睡眠时,负责思考、储存记忆及处理语言等功能的皮质开始进入恢复模式。白天使用的脑细胞越多,夜晚这些脑细胞就越需要休息和恢复,你所需要的睡眠时间也就越长。女性的思维方式属于“多重思维”模式,她们通常比较敏感而且善于思考,所以他们比男性更加充分的调动脑细胞,正因如此,她们需要更多的睡眠。

霍姆博士认为,虽然有些男性可能从事的工作比普通男性更复杂,但是这仍然比不上女性的“多重思维”。这主要是因为女性的大脑“构造”与男性有所不同,并且更为复杂,所以他们需要更好的睡眠。

“或许这就可以解释为什么男性的大脑要比女性的大脑衰老得更快!”霍姆博士指出,“一个75岁的女性和一个70岁的男性大脑机能是一样的.

睡眠质量比睡眠时间更重要

成人平均需要6—8小时的睡眠,但是每个人的睡眠情况迥异。既要保证睡眠充足而又确保不要睡眠过度是非常重要的。

一个重要问题在于,很多女性需要比男性更多的睡眠,但是她们却做不到。北卡罗来纳州的一项调查报告显示,女性比男性睡得更少!这主要是因为在睡眠时,女性比男性更容易感到不安以及更容易受到环境地干扰。

“有些妊娠的女性在睡眠时会受到体重和胎儿的限制;中老年女性在睡眠时会受到更年期的影响;有些母亲在婴儿哭泣的时候会被惊醒……而这些通常不会对男性造成影响。”霍姆博士指出,“而从睡梦中被惊醒后,女性又比男性更不容易重新进入睡眠状态。”

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